Αυτοτραυματική Συμπεριφορά στην Εφηβεία: Μια Κραυγή για Βοήθεια

Η αυτοτραυματική συμπεριφορά είναι η σκόπιμη πρόκληση σωματικής βλάβης στον εαυτό μας, χωρίς πρόθεση αυτοκτονίας. Συχνά εκδηλώνεται κατά την εφηβεία και μπορεί να περιλαμβάνει το κόψιμο με αιχμηρά αντικείμενα, το κάψιμο, το ξύσιμο ή το χτύπημα. Δεν είναι μια "μόδα" ή μια πράξη για να τραβήξει κανείς την προσοχή, αλλά ένας απελπισμένος μηχανισμός διαχείρισης για έντονο συναισθηματικό πόνο που δεν μπορεί να εκφραστεί με λόγια.

Γιατί Συμβαίνει;
Οι έφηβοι που αυτοτραυματίζονται συνήθως το κάνουν επειδή νιώθουν ότι δεν έχουν άλλο τρόπο να αντιμετωπίσουν τα δυσάρεστα συναισθήματά τους. Μερικοί από τους λόγους είναι:
 Ανακούφιση από τον Συναισθηματικό Πόνο: Ο σωματικός πόνος λειτουργεί ως εκτόνωση, προσφέροντας μια πρόσκαιρη ανακούφιση από τον συντριπτικό συναισθηματικό πόνο, όπως η θλίψη, ο θυμός, η ντροπή ή η ενοχή.
 Αίσθηση Ελέγχου: Η πράξη του αυτοτραυματισμού μπορεί να δώσει μια ψευδαίσθηση ελέγχου σε μια ζωή που φαίνεται εκτός ελέγχου.
 Επικοινωνία της Οδύνης: Όταν η λεκτική επικοινωνία αποτυγχάνει, το σώμα γίνεται ο καμβάς για να εκφραστεί η ψυχική οδύνη.
Επανασύνδεση με το "Εδώ και Τώρα": Σε περιπτώσεις αποσύνδεσης ή συναισθηματικής αναισθησίας, ο σωματικός πόνος βοηθά τον έφηβο να νιώσει ξανά ζωντανός.

Πώς να Βοηθήσετε έναν Έφηβο
Αν υποψιάζεστε ότι ο έφηβός σας αυτοτραυματίζεται, είναι κρίσιμο να προσεγγίσετε το θέμα με ευαισθησία και κατανόηση.
 Μην Κρίνετε και Μην Δείχνετε Απογοήτευση: Η πρώτη σας αντίδραση πρέπει να είναι η ηρεμία και η αποδοχή. Αποφύγετε φράσεις όπως "Γιατί το κάνεις αυτό;" "Μα είναι τόσο ανόητο" Αντίθετα, εκφράστε την ανησυχία
σας και την αγάπη σας.
 Ανοιχτή Επικοινωνία: Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσει ο έφηβος. Πείτε του ότι είστε εκεί για να τον ακούσετε χωρίς να τον κρίνετε και πως η αυτοτραυματική συμπεριφορά είναι ένα σύμπτωμα μιας βαθύτερης δυσκολίας.
 Αναζητήστε Επαγγελματική Βοήθεια: Η αυτοτραυματική συμπεριφορά είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα που απαιτεί τη βοήθεια ειδικού. Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος θα βοηθήσει τον έφηβο να κατανοήσει τα βαθύτερα αίτια και να αναπτύξει πιο υγιείς μηχανισμούς διαχείρισης.
Εναλλακτικοί Τρόποι Διαχείρισης: Ενθαρρύνετε τον έφηβο να βρει εναλλακτικούς τρόπους να εκφράσει τα συναισθήματά του, όπως η σωματική άσκηση, η ζωγραφική, η μουσική ή το γράψιμο.
 

Η αυτοτραυματική συμπεριφορά στην εφηβεία είναι μια πρόκληση, αλλά με την κατάλληλη υποστήριξη και θεραπεία, ο έφηβος μπορεί να μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του με έναν υγιή τρόπο και να ανακτήσει την ψυχική του ισορροπία.